AKTUELLE KLASSEN 

Chakren Yoga, 6.1.25 - 10.3.25
Montags 18-00-19.15Uhr
Studio63, Hohenesch 63
22765 Altona
Mehr Infos auf Instagram 

PRIVATE YOGAKLASSEN / FIRMENYOGA 

Ich biete auch kleine private Klassen an oder komme zu euch ins Büro. Kontaktiert mich hierfür einfach per Mail der über die Website. 

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GENERELLE INFOS ZU MEINEM YOGASTIL

Yoga (von "yuga" oder "yui" = Einheit) ist als über 5000 Jahre alter Weg der Selbsterkenntnis weit mehr als nur eine Reihe von Körperübungen. Als umfassende Wissenschaft und spiritueller Pfad zielt Yoga in seinen Kernpraktiken darauf ab, unsere physischen, mentalen und energetischen Blockaden aufzulösen. Dieser Prozess ermöglicht es unserem Bewusstsein, sich zu erweitern, sodass wir uns wieder unserer wahren Natur bewusst werden und unser höchstes Potenzial als Menschen entfalten können.

 

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Yogastilen und -kursen, sodass jeder den passenden Ansatz für sich finden kann. In meinen Kursen liegt der Schwerpunkt meist auf Hatha-Vinyasa Yoga, wobei ich gerne Elemente aus dem Yin Yoga integriere. Durch Yin Yoga werden nicht nur die Muskeln gestärkt und gedehnt, sondern auch das tiefere Bindegewebe wie Gelenke, Knochen, Bänder, Sehnen und Faszien angesprochen. Diese Bereiche sind oft Orte von Ablagerungen und Blockaden, den sogenannten „Grinties“. Das längere Halten von Yin-Posen unterstützt die Ausleitung dieser Blockaden und fördert die Entgiftung im Körper.
Ein zentraler Aspekt meiner Kurse ist außerdem die Einbindung der energetischen Dimension der ursprünglichen Yogaphilosophie. Ich lege großen Wert darauf, die Teilnehmer*innen in Kontakt mit ihrer Körperwahrnehmung und ihrem inneren Erleben zu bringen. Der Fokus der angeleiteten Asanapraxis liegt daher auch sehr viel mehr auf der Funktionalität als auf der Ästhetik: Wir nutzen die Asanas, um in unseren Körper zu kommen, nicht den Körper um in eine Pose zu kommen. Der Schwerpunkt liegt auf dem „Wie fühlt es sich an?“ statt auf dem „Wie sieht es aus?". So können wir nach und nach unseren Körper immer besser kennen lernen und mehr ins Fühlen und tiefe Entspannung kommen.